„W-Loss“: 15 skanių Velykų patiekalų, kuriais galima dalintis per Sederį

Pascha yra ne tik apmąstymų ir pasakojimų metas – tai skonio, tradicijų ir bendruomenės šventė. Gaminti valgius, kurie gerbia dietinius įstatymus ir tuo pačiu išlaiko malonius skonio receptorius, gali atrodyti nepaprastai, tačiau tinkamai prižiūrėjus, jūsų Seder stalas gali spindėti. Toliau naršykite kūrybingus receptus ir praktinius patarimus, įskaitant tai, kaip W-Loss , košerinis priedas, skirtas Velykoms, gali padėti siekti jūsų sveikatingumo tikslų per šį šventinį sezoną.

Paschos širdis: simbolika atitinka mitybą

Pascha mini Išėjimą, kelionę, kuri paženklinta skubėjimo, todėl uždrausta chametz (rauginti grūdai). Seder lėkštė su karčiomis žolelėmis ir matza pasakoja apie atsparumą. Tačiau, be simbolikos, šventė pabrėžia sąmoningą valgymą. Visavertis maistas, pavyzdžiui, daržovės, liesi baltymai ir riešutai, užima svarbiausią vietą, suderinamą su šiuolaikinėmis maistinėmis vertėmis. Ši tradicijų ir sveikatos pusiausvyra yra ta vieta, kur W-Loss dera ir suteikia energijos ir maistinių medžiagų per įtemptą pasiruošimą atostogoms.

Perėjimas prie Paschos dietos apribojimų

Svarbiausia suprasti, ko vengti:

• Chametz: kviečiai, miežiai, rugiai, avižos ir spelta (išskyrus matzah).
• Kitniyot: Ankštiniai augalai, pavyzdžiui, pupelės, ryžiai ir kukurūzai (aškenazių žydams).
• Perdirbti priedai: Patikrinkite, ar etiketėse nėra paslėptų rauginių medžiagų.

Sutelkite dėmesį į košerines Paschos alternatyvas: migdolų miltus kepiniams, quinoa (patvirtinta pagal daugelį tradicijų) ir šviežius produktus.

Kodėl W-Loss? Sezono priedas

Tarp sederių, vėlyvų valgių ir šventinių užkandžių išlaikyti energiją gali būti sunku. W Loss Website , košeriniu sertifikatu sertifikuotas papildas, sujungia natūralius ingredientus, tokius kaip žaliosios arbatos ekstraktas ir skaidulos, kad palaikytų medžiagų apykaitą ir virškinimą. Idealiai tinka tiems, kurie skanius patiekalus derina su sveikatos tikslais. Sumaišykite jį su matzah kamuoliukų sriuba arba kokteilį po valgio, kad pagerintumėte savijautą.

15 kūrybingų Paschos receptų

Pusryčiai

1. Matzah Brei su pasukimu: Pamirkykite matzah kiaušiniuose, kepkite keptuvėje ir uždėkite rūkyta lašiša ir krapais.
2. Migdolų miltų Shakshuka: virti kiaušiniai prieskoniniame pomidorų padaže, patiekiami su duona be glitimo.
3. Kokosų chia pudingas: Chia sėklos, mirkytos kokosų piene, užpiltos skrudintais riešutais.

Pietūs/Vakarienė
4. Žolelių pluta ėriena: įtrinkite rozmarinu ir česnaku; kepsnys su šakninėmis daržovėmis.
5. Kvinoja įdaryti paprika: sumaišykite quinoa su troškintais grybais ir petražolėmis.
6. Citrininiai-česnakiniai vištienos iešmeliai: Marinuokite vištieną alyvuogių aliejuje, citrina ir paprika; grilis.

Garnyrai
7. Skrudintų burokėlių ir pankolių salotos: apibarstyti apelsinų skilčiais ir graikiniais riešutais.
8. Kolrabi ir morkų salotas: susmulkintos daržovės su tahini padažu.
9. Cukinijų makaronai su pesto: naudokite migdolų pesto, kad gautumėte riešutų skonį.

Desertai
10. Šokoladinis pyragas be miltų: pagamintas iš tamsaus šokolado ir migdolų sviesto.
11. Datomis įdaryti abrikosai: per pusę perpjauti abrikosai, įdaryti datulėmis ir pistacijomis.
12. Cinamonu pagardintos troškintos kriaušės: troškintos raudonajame vyne ir meduje.

Užkandžiai
13. Avinžirniai su prieskoniais: skrudinti su kmynais ir čili milteliais (tinka sefardams).
14. Avocado Matzah Toppers: sutrinkite avokadą ant matzah su pabarstykite za’atar.
15. Graikinių riešutų pluta energetiniai kąsneliai: datulės, graikiniai riešutai ir kakavos milteliai, susukti į rutuliukus.

Subalansuoto Paschos meniu kūrimas

Patiekalus derinkite apgalvotai: pradėkite nuo lengvos matzah rutulinės sriubos, po to su žolelėmis apkepta aviena ir keptomis daržovėmis, o pabaigkite pyrago be miltų gabalėliu. Įtraukite W-Loss į savo kasdienybę, įlašinkite šaukštelį į rytinius kokteilius arba gurkšnokite kaip arbatą tarp valgymų.

Šiuolaikiniai tradicijos posūkiai

Laikydamiesi košerinių įstatymų, eksperimentuokite su pasauliniais skoniais. Išbandykite Maroko įkvėptą šarosetą su datulėmis ir cinamonu arba korėjietiško stiliaus jautienos krūtinėlę, marinuotą imbiere ir sojoje (įsitikinkite, kad visi ingredientai yra patvirtinti Paschos metu).

Baigiamosios mintys

Pascha yra laikas atkurti ryšį su šeima, istorija ir sąmoningu valgymu. Sumaišę tradicijas su naujovėmis (ir šiek tiek pagalbos iš W-Loss ), galėsite mėgautis atostogų turtingumu nepakenkdami sveikatai. Chag Sameach!

Pastaba: visada patikrinkite ingredientų, įskaitant papildus, tokius kaip W-Loss, košerinius sertifikatus, kad atitiktumėte bendruomenės standartus.